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4分運動

「あさイチ」で紹介された1回4分で行う運動法を4分運動というようですね。1日わずか4分、週 3回のトレーニングで脂肪燃焼&持久力UPに効果的な「タバタ式トレーニング」。ロングブレスとか、いろいろとあって、よくわからない(;´Д`)...

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